スロトレの方法とダイエット効果

スロトレでダイエットに挑戦中です。効果が出てきたので紹介します。

スロトレを始めて1か月になります。

１Kgの減量に成功です。
体重よりも体脂肪率が下がりました。もう少しで、標準範囲に行きそうです。
スロトレは、筋肉をつけますから、体脂肪率から下がっていくのでしょうね。

また、スロトレと有酸素運動を組み合わすと効果的だと聞きましたので、有酸素運動も始めようと思います。
まずは、ウォーキングから始めようと思います。
そのうち、水泳にも挑戦してみようかと思っています。

この記事の関連ワード
頻度注意インナーマッスル呼吸効果

カテゴリー：スロトレ

スポンサードリンク