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スロトレの注意
スロトレにも注意点はあります。まずは、無理をしないこと。やってみればわかりますが、見た目以上にきついトレーニングです。無理をすると、強烈な筋肉痛に襲われてしまいます。あまり無理をしない程度に続けることです。
また、スロトレは、2～3日間隔をあけても効果があるそうです。ですから、しんどい時は休むことも大切です。
栄養をしっかりとってトレーニングすることです。栄養なしでは、筋肉が育ちませんからね。スロトレをする事によって成長ホルモンが促進されるらしいですの、栄養は必要なのです。また、この働きによって美容にも効果的だそうです。
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カテゴリー：スロトレ
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