スポンサードリンク
スロトレで腹筋を鍛える方法
一番気になっているのはおなか周りです。
そこで、腹筋を鍛えるスロトレを始めました。
やり方は、
１.床に座り、足を伸ばして、手をお尻の横位置へついてスタンバイします。
２.かかとを上げて、足を床から離し、1秒止めてからスタートします。
３.太ももを胸の方にゆっくり引き寄せ、元の位置にゆっくり戻します。
これを10回ぐらい繰り返しています。
ゆっくり行うのがコツなのですが、どうしても早くなりがちです・・・。
ゆっくりすればするほど、きつい運動であると実感できます。
この記事の関連ワード
花まるマーケット ホットモーニング ブログ 東大 はなまるカフェ
カテゴリー：スロトレ
« スロトレを始めてみよう スロトレの注意 »
多汗症とは？そして原因や治療について | 健康茶の種類と効能 | 鍼灸と反応点治療とは | 坐骨神経痛の自宅治療方法 | アルドステロン症とは | 冷え性の改善と対策について | 健康のことが気になる年頃
開運グッズ、風水グッズ、雑貨のとほほ商店｜無料ブログ
スポンサードリンク