スロトレの方法とダイエット効果

スロトレでダイエットに挑戦中です。効果が出てきたので紹介します。

スロトレを始めてみよう

スロトレを始めようと思ったきっかけは、血液検査で、内臓脂肪と総コレステロールが基準値よりオーバーしていたのです。運動をしなさいと言われましたが、そう簡単に運動ができるはずもありません。
体脂肪率を測ってみると、標準より少しオーバーしているぐらいです。まずは、体脂肪率を標準にすることを標としました。スロトレでインナーマッスルを鍛え始めました。

今、初めて1か月ほどですが 、まだ、ふらつきはあるのですが、標準に近くなってきました。

スロトレは、いつでも好きな時間にできるところが魅力です。

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2009年 11月
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